[求助] CPU温度！！！！

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CPU温度！！！！
小弟今天给电脑大扫除，把CPU散热器和风扇都拆下来清灰了。重新装好后，开机，机子在XP进度条那里就自动关机了。检查了下，原来散热器一个脚没完全装好。再开机，正常进系统，但发现机子特慢，用EVEREST看了下，CPU平均在75度。请教大家，是散热器没装好还是一定要重新涂散热硅脂的啊？还是其他原因呢？
还有:小弟的机子是P4506+技嘉的915PL 风扇是盒装的。声音太响，吵的夜里都不敢开机。帮忙推荐一些静音的，最好有牌子和价格，呵呵。先谢谢大家了！

最好是重新涂散热硅脂