Bose noise-masking sleepbuds是一款售价1999元，仅支持播放默认白噪音的睡眠耳塞。

这段话我觉得应该写在这篇评测的最开始，因为Bose这款遮噪睡眠耳塞的价格和功能引发了不少争议，有人觉得它太贵而且只能播放白噪音根本不值得，也有人认为这款耳塞并不能提高自己的睡眠质量。我使用这款产品已经超过两周时间，或许这篇体验文章能够为你当作参考选择是否需要购买它。

睡眠问题困扰着许多现代的年轻人，不到凌晨两点根本无法入睡已经成为了大家的常态，微信互道晚安之后又在微博偶遇更是正常操作。晚上睡不着，白天醒不来，这样的状态非常影响工作和学习。睡眠问题可以简单的分为：睡不着，被吵醒，睡太浅，醒太早等等，如果你指望Bose noise-masking sleepbuds帮你解决所有的睡眠问题，我必须得泼一盆冷水了，它不是万能的神器，因为心理或生理问题引起的失眠它可帮不了你。但可以肯定的是，它能够为你打造一个适合睡眠的声音环境。

首先需要说明的是，虽然Bose的QC35降噪耳机口碑爆棚，Bose的降噪功力也得到了广大消费者的认可，但这款耳塞并没有“降噪”功能。有一次去Bose的线下体验店，走到这款产品面前店员介绍称它有降噪效果，我反问她再次进行确认，然后她才反应过来。可见Bose的降噪已经深入人心了。那么Bose noise-masking sleepbuds是如何降低周围的环境噪音的呢？Bose做了两件事：耳塞遮噪和以噪消噪。

耳塞遮噪：Bose noise-masking sleepbuds采用了小巧柔软的StayHear+ Sleep鲨鱼鳍硅胶耳塞，当我把它塞进耳朵里的时候，一开始也误以为这款耳机是带降噪效果的，后来才发现自己错了，可见其优秀的遮噪效果。

以噪消噪：Bose noise-masking sleepbuds预设多种白噪音，你可以用窗外的雨声、篝火的燃烧声等多种自然的声音来遮蔽外界那些讨厌的噪音。

其实说这么多，对于普通消费者而言，大家只关心产品最终的实际体验究竟如何，至于背后的原理和技术，那都是虚的。这就像是高考，阅卷老师才不管你为高考做了多少努力，他们只看结果，消费者也是如此。那么这款Bose noise-masking sleepbuds的体验到底怎么样？我会根据我这段时间的使用情况来跟大家说说。

我刚上手Bose noise-masking sleepbuds的时候，最直接的感受就是小巧，甚至捏都很难捏住。随后再将它戴上，感觉非常舒服、自然、柔软，没有任何不适感，这自然是StayHear+ Sleep鲨鱼鳍硅胶耳塞的功劳。这是我戴过的最舒服的耳机了，只可惜它并没有音乐播放功能。

但是需要注意的是，Bose配备了三种不同尺寸的耳塞，你要挑选最适合你的那一副才能获得最好的体验。比如我刚开始用选择了中号的耳塞，结果戴了一晚上第二天耳朵很不舒服，后来选择小一号的才可以。但我认为Bose只准备了三种尺寸有些少了，毕竟每个人的耳朵都不太一样，多一些选择能让更多的人选到最适合的那一副。甚至Bose可以推出定制耳塞服务嘛，当然这也是后话了。我还是建议如果你想要购买这款耳塞，最好是先去实体店感受一下再做决定。

就我个人而言，平时睡眠没有佩戴耳塞的习惯，刚开始使用时会有些不舒服，平躺时还好，但侧躺时耳朵里的异物感就会比较明显。后来连续使用多个夜晚之后，习惯了也就没有明显的不适感，不过偶尔会出现有一只耳塞掉了的情况，我也不清楚出现这种情况到底是因为耳塞没戴牢还是睡梦中自己摘下了，毕竟就算人在睡梦中做了一些小动作，醒了以后也早就忘光了。

从Bose noise-masking sleepbuds的佩戴体验上来说，作为一款睡眠耳塞它是合格的。如果你曾经有使用过其它睡眠耳塞，那么Bose noise-masking sleepbuds的鲨鱼鳍耳塞一定不会让你失望。倘若你从未在睡眠时佩戴这类产品，那就需要花点时间适应一下了。

之后你要做的就是，戴上Bose noise-masking sleepbuds，打开手机上的Bose Sleep App进行连接，选择你喜欢的白噪音，设置一个闹钟，闭上眼，睡觉，等待第二天耳边的闹钟把你叫醒。

在过去的两周时间里，我在不同的场景和时间使用了这款耳机。先说说自己的居住环境，我居住的地方距离马路和地铁站都非常近，半夜常常会有汽车和大卡车经过的声音，天空偶尔还会有飞机经过，巨大的轰鸣声也非常影响人休息。房子的隔音效果不太好，虽然我的睡眠质量还是不错的，但这些噪音还是会让我心烦睡不着。

我在使用Bose noise-masking sleepbuds后，外面的这些噪音几乎都听不到了，但偶尔还是会有几声大卡车发出的尖锐刺耳的喇叭声，总体表现不错。

另外，我的室友每天早上七点起床做早餐，因为房间隔音很差，所以每天早上我都会被厨房传来的叮呤哐啷锅碗瓢盆的声音吵醒，之后便难以入睡强撑到七点五十的闹钟响了再起床，而现在我可以直接睡到闹钟把我叫醒，要知道，早上多出十分钟的睡眠时间可是非常珍贵的。休息日的时候更能感受到它的好处，没有闹钟没有室友做饭的声音没有汽车经过的声音，我直接睡到了早上十点，以往休息日都是七点多就醒了。

上班之后，中午在公司午休也可以佩戴Bose noise-masking sleepbuds，同事们在午休时间讨论交流的声音也基本能被隔绝，自己也能利用这段时间充分睡个好觉，为下午的工作充电。但是要注意设置闹钟哟，第一次用它进行午休时，因为太安静了我直接睡过头了。

国庆节回老家，面对已经陌生的床和隔壁房间我爸那如雷的鼾声，Bose noise-making sleepbuds也能帮助我安心的度过整晚的睡眠。我甚至想给我妈买这个耳塞，因为她老是说我爸的鼾声吵得她睡不着觉。

Bose noise-masking sleepbuds提供了十种舒缓的白噪音来帮助你更好的入睡，其中包括海浪声、雨声、蟋蟀声、篝火声、瀑布声、甚至是你在飞机上听到的嗡嗡声以及风力发电机的声音。那么白噪音是什么？它又有哪些作用呢？

简单来说，白噪音的讯号在每一个频段上的功率都相同，同一段声音中每个频率的功率都是均匀的。所以我们听到的白噪音往往都是一些连续重复频率大致相同的声音，而干扰我们的则是那些突发的尖锐的声音，比如汽车喇叭、手机铃声等等。

白噪音能够遮蔽影响睡眠的噪音，从而让你更快的进入睡眠。举个例子，我在家看电视容易睡着，电视里的声音并不会影响我睡觉。但倘若我在安静的情况下睡着，电视突然被人打开发出声音，这时候便会将我吵醒。白噪音是可以让突发的这些声音变得模糊，让人不易察觉，保持你周围的环境声音稳定，从而不被干扰。

曾经有人做过一项实验，将40位2-7天大的新生儿平均分为两组，将其中一组婴儿暴露在白噪音环境下，另外一组婴儿则放置在没有白噪音的环境，观察两组婴儿的入睡情况。结果显示，暴露在白噪音环境下的20位婴儿中有16位在5分钟内自然熟睡，而另外一组没有暴露在白噪音环境下的婴儿则只有5位在5分钟内自然熟睡。

此外，除了有助于睡眠，白噪音还能够协助注意力不足多动障碍（ADHD）控制病情，ADHD也就是我们平时所说的多动症。也就是说，白噪音还能够帮你集中注意力。我们公司附近在建地铁站，打桩机的声音吵得让人无法专注工作，我试着佩戴Bose noise-masking sleep进行工作，外界那些影响我工作的声音基本都被屏蔽了，写稿的速度居然快了不少。

此外，在使用过程中还有一些细节的地方。通过Bose Sleep这个应用，除了可以选择不同的白噪音，调节音量，设置闹钟之外，还可以选择睡眠定时，如果你只是因为噪音而感到入睡困难，那么选择一小时左右的播放时间即可，如果你平时睡眠比较浅，容易被外界的声音吵醒，那么我还是建议你开启整晚播放比较好一些。

Bose noise-masking sleep充满电后，连续使用七小时（也就是睡了一觉）之后，剩余电量45%，Bose为其配备了一款集收纳和充电为一体的充电盒，充电盒可以为耳塞充满一次电，但是充电速度非常慢，盒子给耳塞充满电要近八个小时，给盒子本身充电也要近三个小时。不过这也不是什么大问题，毕竟这耳塞大多数情况下都是晚上使用，白天放着充电就好了。但我还想吐槽的是，Bose这款充电盒用的充电接口居然还是Micro-USB，我身边的所有Micro-USB接口都被淘汰了，全部换成了Type-C接口，作为一款2018年推出的产品，这有些说不过去啊。

但你要说Bose做产品不细心呢，其实也不是，毕竟在包装盒里还附赠了一款方便出门旅行携带的收纳袋和多个国家和地区的不同种类的充电转接头，这点倒是蛮贴心的。

Bose noise-masking sleep是一款具有争议性的产品，原因前面我也已经提到了。经过我这段时间的使用来看，它的确是一款能够让我拥有稳定睡眠、不易被外界噪音吵醒的产品。对于入眠困难的用户而言，它也能够有效的帮助你打造一个舒适的、适合睡眠的声音环境。

这是一款目的性及其明确的产品，它想要做好的也就只有帮助你睡眠这一件事。它不能听音乐甚至不能播放你自定义的白噪音，没有其它充满噱头的服务和功能，仅提供“让你睡着，把你叫醒”这两项服务。这也就说明了它的产品定位只针对特定人群，即那部分因外界噪音干扰难以入睡的用户。有这个需求的用户想必不会觉得1999元这个价格有多贵，毕竟，没有什么是比安睡一整晚更重要的事情了。