科技民用化是目前很多科技大厂的努力方向，将研发出的科技应用到人们日常生活的使用中为日常生活带来便利，这就是所谓的科技的进步带来更幸福美好的生活。随着智能穿戴设备的普及，智能手环、智能手表也开始被越来越多的用户所喜爱加入到了他们的生活中。记录自己的运动数据，检测自己的身体健康状态能够让我们更加热爱自己的生活也能保护我们的身心健康，所以穿戴智能设备也成了很多人都在做的事情。正好，前两天我们收到了本次的体验评测对象Garmin vivoactive 3T，让我们一起来看看这款产品到底表现如何吧！

简单介绍

市场上做智能手环和手表的厂家有很多，例如苹果、三星、小米等，但提到专业的老牌厂商我们就不得不提Garmin佳明。佳明公司自1960年发展至今已经有30年的历史了，从第一颗导航卫星的应用开始发展尖端航空GPS，再慢慢向航海、登山等应用发展，到现在的户外运动与智能穿戴，佳明凭借着自家GPS卫星定位的优越性能和不断地与时俱进的创新，让佳能这个品牌打下了值得用户信赖的极好口碑。

这一次，Garmin推出vivoactive 3T智能运动腕表是上一代产品vivoactive 3的升级版。不仅仅在外形上做了改变，在产品的效率和内置功能上也进行了改变。和vasoactive 3相比vivoactive 3T的多出的关键字关键字是t是指trainer（教练、训练者），vivoactive 3T相比vivoactive 3针对性更强了。vivoactive 3T选择的产品关键词是时尚、健康、轻装上阵，所以Garmin选择了时尚美丽的迪丽热巴来做vivoactive 3T的代言，可见vivoactive 3T的用户画像与Garmin同系列的其他产品vivoactive 3的智能出行运动支付；vivoactive 3 MUSIC的随身音乐；vivomove HR潮流商务都不同 ，vivoactive 3T定位在喜欢时尚热爱运动的女士。

开箱试戴

vivoactive 3T有天空蓝、樱桃红、神秘灰三种颜色可供选择，我们这一次测试的是其中的樱桃红。

外壳上我们可以看到，Garmin一如既往的保持了他们的简单低调的风格选择了灰色的包装盒，正面盒右侧面是产品从不同角度的佩戴图，左侧面是产品的一些简单的功能模式的介绍。外壳的打开方式和以往的型号所不同，采取了硬质壳包装本身交错式，而不是像之前一样的向上提拉式，大大减少了打开外壳包装时产品不小心掉落摔损的可能。包装盒内主要有三件物品，智能表本身、USB链接充电线和快速入门手册。USB连接充电线即可以为锂电池充电也可以为智能表升级，线的质量不错但是整体的长度稍短想拿到远的地方充电略有不便。使用手表智能功能需要打开快速入门手册的第二页扫面二维码下载app。

撕下表盘玻璃显示器的保护膜后，完整的vivoactive 3T就出现在我们眼前。拿到vivoactive 3T樱桃红版的第一感觉是外观时尚重量很轻，鲜亮的樱桃红色给人一种运动活力洋溢着动感的印象，配上圆形的表盘显得惊艳又优雅。表壳磨砂反光有质感，自带的硅胶表带很柔软正面带有磨砂般质感的纹路。反面不锈钢的后盖上能看到光学传感器和充电口。

Vivoactive 3T和vivoactive 3、vivomove HR相比在表带上新增了更多地颜色也更加的时尚百搭，还可以自定义自己的专属个性表带，甚至可以定义自己习惯的调节按钮方向。不像vivoactive 3只能搭配运动服、vivomove HR的皮革只能搭配商务装，vivoactive 3T即时配上衬衫西裤也完全没有任何违和感甚至有些吸睛。而在表壳上，vivomove HR采用了不锈钢更重，vivoactive 3T则采用纤维增强聚合物比起金属触感更温和。在表盘材质上，相比vivoactive 3 MUSIC的康宁大猩猩玻璃，vivoactive 3T采用了化学强化玻璃也更加的耐摔。在时间显示类型上，vivoactive 3和vivoactive 3T、vivoactive 3 MUSIC都是半透半反射的触摸显示屏，只有vivomove HR是传统指针隐藏屏幕。

长按右侧面唯一的表冠形按钮后就可以开启这款智能手表。半透半反射的触摸显示屏稍暗的时候屏幕观感有些类似于kindle。开机后第一个界面是与手机Garmin connect app蓝牙连接，只需在APP内输入表面上的验证码就一次直连，第二次无需在重复配对。配对后有简单的逐步提示教学如何使用，只需几秒简单学会。最后设置完个人资料中的性别、身高、体重等就可以佩戴上手表了。

我们再来看看vivoactive 3T手表的内容。手表的主界面模拟了传统的指针型手表，但是在背景上多出了三个模块，分别对应着爬楼梯数、今日步数和每周运动训练活动数。向上滑动后会显示出各个分屏信息：

vivoactive 3T除去主界面一共有6个分屏。分别是：我的一天、今日步数、今日活动数、高强度活动时间、实时心率和心率统计图、楼梯数。在分屏上再次点击就可以查看更加详细的数据图表。6个分屏其实就是6个widgets小工具，如果你用不到这么多或者还有其他的需求可以在手表中根据你的个人习惯自行设置增加或减少，长按主界面两秒即可打开系统设置，选择“设置”，然后选择“小工具”，即可显示并更改。

如果你设置完widgets小工具之后，觉得默认的时间显示主界面太过单调，想要更换，可以点击长按主界面两面呼出系统设置，选择“表盘”上下滑动即可选择自己喜爱的Modern Digital和Traditional Digital两种模式系统默认界面。如果还是不能满足可以打开APP在Connect IQ应用商店中选择更多地模式来替换，还可以用手机里的照片自定义表盘，是不是听起来很炫酷的样子？

运动测试

作为一个智能运动手表，最重要的自然是它是如何将智能与日常生活运动相结合的 。在使用Garmin vivoactive 3T的这段时间，笔者也戴着它进行了各种常见的运动锻炼，包括室外跑步、室内走路、和其他有氧运动训练等。

一、     室外运动

接下来我以室外跑步为例，看一下vivoactive 3T的表现吧

首先在跑步上，要先更改自己手表中的默认数据，设置好自己的个人信息及运动目标，最重要的是设置好自己的定制步长和心率区间来尽量使评测的数据更加准确。

然后轻按侧面的按钮一下就可以呼出运动记录菜单，在这里你可以选择记录你想要完成的运动产生的数据。例如，室外散步、室内走步、导航、跑步等。里面的子菜单还有健身房模式支持各种健身器材的数据记录。

点击跑步，再长按右侧的按钮就可以开始记录数据。跑步过程中会记录实时心率如果心率过高或过低会报警。想要停止时就长按表右侧的按钮选择保存即可。结束后可以在手机端查看到运动后的数据，如果你关联了合作软件还可以看到整个跑步的整体行进路线。

    我在楼下小跑了一段进行了一次简短的室外跑步测试，下图为跑完APP上所显示的运动数据。我们可以清晰的在途中看到，我们一共跑了0.48公里，一共花费了6分钟32秒、消耗了33卡路里。并且跑步过程中我的平均心率和最大心率、跑步速度等等都有显示。它还在地铁上汇出了我的跑步行进路线，让人看起来很有成就感。

vivoactive 3T和其他型号最大的不同还是在于针对的人群需求不同。

在日常的上班生活中，带有隐藏式屏幕和传统指针的vivomove HR无疑就是经典的商务选择，永远不会出错。

如果你是个经常出差的人，那带有支付功能的vivoactive 3就是你乘地铁坐公交的最佳的选择。

如果你热爱在运动时听音乐，有了vivoactive 3 MUSIC你可以扔掉手机，带上手表和蓝牙耳机轻松起跑。

二、     室内运动

职场女性常年在办公室内久坐，腰酸背痛、脂肪堆积是难免的。在工作之余做一下室内运动也是有利于减肥和身体健康的。最方便的室内运动非瑜伽默数了，当然你有条件的话也可以在健身房中的仪器上快走也是不足的选择。如果你是个新手可以设置好自己想做的运动你可惜选择室内走路加有氧瑜伽，也可以选择跟随佳运动或者咕咚、keep、nike等运动app（合作关联）进行系统的训练。

我觉得在有氧运动的过程中，一只监控心率的手表还是非常重要的。而Garmin vivoactive 3T可以满足不同类型的运动监控的需求，适合平时不仅跑步、还有多项运动训练的人群。并且vivoactive 3T的消息提醒功能让你即使在运动中依然不会错过任何关键消息。

其他品牌对比

与苹果公司发布Apple Watch Series 4相比，在健康监测方面Apple Watch Series 4虽然也增加了心电图绘测以及跌倒检测功能。但与佳明相比，苹果的最大的缺陷在于无法进行长期睡眠监测，只能通过第三方应用程序开发商来提供。Apple Watch跟踪睡眠的电池续航时间有限，佳明一次在充电可以使用几天或几周，而苹果仅能使用一天。而相比苹果，三星则努力于打造消费者健康管理一站式商店，并推出了Galaxy Active智能手表的Galaxy Watch进行了升级。而佳明则与他们都不同，开始越来越多地将其可穿戴设备业务转向健康和养生领域，特别是生物医学研究和临床试验。

总结

整个vivoactive 3T一段时间使用下来的体验感受就是，几乎完美的时尚智能手表，有一些小小的功能不实用，但几乎是一个完美的成品。

vivoactive 3T在使用中让人感受惊艳又实用的地方有很多，例如睡眠监测，每天早上睡醒在上班搭地铁的路上我已通过翻看我的手机手表了解我的睡眠状态，及时的调整第二天的休息时间。我的一天可以记录一整天的运动数量看起来提别的有成就感，有时为了完成设定的几千步目标多走一会增加了运动的时间，实时心率给人一种可靠安全的感受，有时候喜欢看着自己的心率数据图猜测这个心跳飙升的时刻原因是我经历了什么，卡路里消耗计算更是减肥妹子的福音，久坐提醒也是上班族的自身健康的一道安全屏障。闹钟提醒，让你避免在手机不在身边时候错失重要消息和上班迟到。

vivoactive 3T的优点很多、实用性很强但是缺点也是有的。面对轻量级用户，有一些功能太复杂了需要被简化，比如活动数和高强度运动，几乎是轻量级用户使用不到的功能，佳明的官方APP也有同样的缺点，应该在现在大量数据的基础上简化一下按照真正的用户定位需求做减法，开发两套简易和精细单独的系统，留下真正实用的功能。

整体来说，vivoactive 3T还是非常值得购入的，如果有其他的需求也可以根据自己的使用需求来选择类似文中提到过的vivoactive 3、vivoactive 3 MUSIC、vivomove HR等其他型号的机器。佳明果然不会让它的用户失望，是真正老牌企业的楷模。