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前言 跑步是一种很健康的健身运动，除了能够减少脂肪堆积、健身塑型之外，还能够提升心肺功能，降低三高，可谓好处多多，所以跑步也是很多健身爱好者的首选方式。 
而运动手表则是健身时的好搭档，它们可以精确统计运动数据，帮助制定健身计划，让运动变得更高效。并且还可以监控心率、血压等生理指标，避免过度运动发生危险。 
外观咕咚X3-RE智能运动表除了具有上述功能之外，还能够结合“咕咚”这款APP，对运动过程给出详细的指导，并纠正错误运动姿势，让运动变得高效、安全。 
手表的外观具有阳刚之气，表圈由不锈钢材质打造，金属质感十足，CNC蚀刻工艺的数字字体清晰，不易磨损。表蒙面板是康宁大猩猩玻璃，强度更高，有优异的耐磨性能。 
在手表的背面有磁吸充电触点，减少了充电接口，提升了防水能力，同时附件中也有一个充电底座。手表在水面以下50米之内可正常使用，可以游泳或者潜水时佩戴，完全不必担心进水。此外背面还有心率以及血氧传感器。传感器形状微微凸起，可以和皮肤更好地接触贴，获取更精确的监测数据。 
作为一项重点升级内容，咕咚X3-RE智能运动手表提升了佩戴舒适度，它的表带由TPU材质，升级为液体硅胶，液体硅胶可完全达到食品级要求，它性能稳定，防水性能好、抗撕裂、抗氧化和回弹性能好、并有一定的透气性，制作表带会有更好的舒适度。表带是可以更换的。面打了很多孔，可以适合粗细不同的手腕佩戴。 
咕咚X3-RE智能运动手表的屏幕很有特色，是一块半反半透屏幕，来自于日本JDI公司。它既具有反射屏幕反射光越强烈显示越清晰的特点，也具有透射屏幕优秀的暗光显示能力。所以这块手表无论在白天还是黑夜，屏幕显示的信息都可以清晰阅读。 
屏幕能够触控操作，表盘也是可以更换的。这款升级版运动手表的表盘经过了优化改进，增加了大面积的白色元素，提升了屏幕的对比度，在剧烈的运动当中，也能够快速抓取显示信息。 
体验咕咚X3-RE智能运动手表共有户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳等7种运动模式可以选择，可以通过选择设置让数据记录更有针对性。表盘上显示的信息很丰富，首页除了显示时间之外，还有运动里程、步数、心率、运动时间等详细信息，运动时可以根据这些信息，调整运动距离或者强度，让健身更具有效率。 
而此次升级最重要的内容包含了内存优化升级、监测算法升级和定位技术升级，使得定位更加精准，心率、血氧等监测指标也更准确，向实用性迈进了一大步。 
升级版的定位芯片更换为为索尼的低功耗GPS芯片，能获得更精准的定位功能，同时配速、步频、海拔高度等数据也都会更加精确。实际体验中，在体育场跑圈时，手表记录的运动轨迹与跑道相吻合，轨迹线条比较流畅，没有断条、飘移等情况，定位是很精准的。 
对心率、血氧等生理指标进行监测是很有必要的，因为超负荷运动会引起心率过速、血氧不给跟不上等情况，从而产生昏厥、抽搐、甚至危及生命等危险。咕咚X3-RE手表采用PPG全天候光电心率 监测，可以实时播报心率，并且配合APP可以实现极限心率设定通知，这样就能够根据监测结果调节运动量，避免发生危险。其中心率监测结果与实际对比误差在5%之内，具有参考价值。 
虽然定位是一款城市路跑运动手表，但咕咚X3-RE具有一定的户外功能。在户外活动时，经常会因为没有参照物而迷路，有了指北针就可以搭配地图，很快找到回家的路了。 
咕咚X3-RE智能运动手表还可以接收来电提醒以及短消息功能，外出跑步时，即便不携带手机也不会错过重要信息。 手表还可以通过蓝牙与“咕咚”这款手机APP连接，连接过程很快。APP当中详细介绍了手表的构造以及佩戴方法，此外还赠送了3个月的会员，有专属健身计划定制以及获得训练指导等特权。 
“咕咚”APP当中有很丰富的课程指导教程，这些教程都有经验丰富的专业人士参与，此外还有互动式直播课程，学习这些课程之后可以让健身计划更加合理、更加高效。咕咚X3-RE智能运动手表内置有陀螺仪以及加速度传感器，可以追踪并分析动作姿态，并给出矫正建议，就像请了一个私人教练。 
这块运动手表已经陪伴我快一个月了，在运动中感受到手表对里程、步数、运动时间等数据记录得非常准确，并由此可以计算得出配速、卡路里消耗等数据。它的GPS定位也很准，在体育场跑圈的轨迹是一个完整的椭圆形。而且心率误差基本在10%之内，有参考价值，可以及时避免出现危险情况。特别突出的是它的续航能力，即便开启心率监测功能也能坚持半个月，真是很强大了。 
总结它是咕咚智能运动表X3的升级款，用液体硅胶表带替换了TPU表带，提升了舒适性。同时表盘设计进行了优化改进，数据读取更加快捷。而最主要的升级还包括更换为索尼GPS芯片、优化内存系统、升级数据监测算法，让定位以及数据记录更加准确，大幅度提升了实用性。可见这款运动手表并不是唐突杀入市场的莽汉，而是有传承、有底蕴的一款产品，而它的价位并不贵。无论是每天路跑的健身者、还是喜欢冒险的户外达人，甚至是心肺功能衰减的老年人，都很适合佩戴它。 
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