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经过十来年的职场打（cui）拼（can），身边的小伙伴，尤其是那些坐班的，身体或多或少都有点不得劲，主要是颈、腰这些位置，可见久坐伤身并不是危言耸听。 怎么减轻久坐给身体带来的伤害呢？
在996盛行的当下，对都市白领来说久坐在所难免，看似光鲜亮丽的职业，其实也是暗藏隐患。这种情况下，我想说，奋斗诚可贵，健康价更高！身体搞垮了，挣的钱不不一定够治病的~所以，既然大家都已经意识到久坐的危害了，那么还是需要主动地采取一些预防措施，比如： - 定时起来运动运动；
- 坐站交替办公；
- 给自己搞一把靠谱的人体工学椅。
其实大家都知道，坐长了最好站起来溜达溜达，但真的忙起来，根本顾不上；坐站交替办公这种行为对公司的要求很高，一要有硬件条件，有升降桌或者允许自购升降支架。二要有软件条件，从领导到同事都不排斥这种行为。所以综合看来，最“稳”的方法就是给自己入手一把靠谱的人体工学椅，在此基础上，在结合实际情况适当活动，避免持续久坐。 人体工学椅，优势在哪？虽然都是椅子，但与普通的椅子相比，人体工学椅具备以下优势： 1、丰富的可调节性，拒绝普通椅子的千篇一律。人体工学椅价格从千元到万元，但即便是入门款的椅子，也是具备高度可调、腰部支撑可调、椅背倾斜角度可调等诸多可调节功能的，而普通椅子只是一把椅子，不管坐的人多高，多胖，它都以不变应万变。那么问题来了，能主动适应身体的和以不变应万变的，哪个好？ 2、适合的才是最好的，不是说说的！基于可调节能力，一款出色的人体工学椅可以实现身高、腰背、肩颈、手臂、大腿等诸多方面更加精准地适配，让椅子成为“私人订制”的产品。这样的椅子，不但合身，而且舒适！ 3、强支撑、有效减压。除了适配身材之外，人体工学椅还能有效缓解颈、背、腰、大腿等主要部位在坐姿下的压力，并提供强力支撑，从而在一定程度上抵消久坐给身体带来的伤害。 价格跨度那么大，哪个适合自己？人体工学椅的价格跨度巨大，便宜的可以几百元，贵的达到万元以上。在我看来，虽然价格差距很大，但选择起来并不是很难，因为决定因素在我们不在椅子，根据自己口袋的银子来就好。我觉得，人体工学椅可以按价格划分为以下几个档次： 入门：1500元以下，成本所限，用料以保证安全为底线，品质感欠缺，具备一定的调节能力； 进阶：1500-4000元区间，品质感较入门级有明显提升，具备全面丰富的调节能力； 高端：4000-7000元区间，应用更为先进的材料科技，调节、坐感体验更加出色； 顶级：7000元以上，高品质、高性能的材料，调节精细、顺滑，坐感体验极佳。 其实对大多数人来说，拥有一把进阶的人体工学椅已经能有效缓解久坐压力，而且这个档次也是大家相对容易接受、各大品牌重点布局的价格区间。所以，预算尚可的话，个人还是比较建议入手进阶级的人体工学椅的，可以兼顾品质、可调节性和坐感体验。 这次就跟大家分享一款我最近入手的，到手价格2000多元的有谱FLY Pro，这也是我的第一把有谱的人体工学椅，我们一起看看有谱靠谱吗？ 配件及组装
有谱FLY Pro的配件包括头枕、靠背、坐垫、两侧扶手、气压棒、铝合金椅脚、滚轮以及螺丝等安装配件。相比较入门级人体工学椅，像有谱FLY Pro这个级别的产品，靠背框架、椅脚等部件基本都会采用铝合金材质，与尼龙或钢制材料相比，无论品质感，还是强度都有很大提升。 
有谱的铝合金椅脚采用一体成型设计，做工非常精细，表面光滑细腻，光泽柔和、质感出色。 
背部做了加强筋结构，进一步提升椅脚强度和整体承重能力。细节上，内部字体清晰。单椅脚做工上可以说不逊于我那把日本进口的冈村sylphy。 
大直径PU滚轮静音效果很好，不用担心移动过程影响他人、磨损地板。 
滚轮的安装十分简单，对位插入椅脚，稍用力按压即可装入。椅脚转起来还是蛮灵活、顺畅的。 
气压棒是人体工学椅的重要部件之一，不但关乎使用体验，而且关乎人身安全，所以，气压棒一定不能掉以轻心。有谱FLY Pro采用的是SGS认证的韩国三弘四级气压棒，是气压棒的最高等级。四级气压棒经过热处理，更加坚固安全，成本也更高。一把好椅子往往能坐很多年，所以无论出于成本考虑，还是安全角度，都建议选择有品质保证的、更加安全可靠的气压棒。 
气压棒的安装就非常简单，对位插入五爪椅脚中心孔位即可。 
靠背和头枕需要进行组装，头枕部分通过卡扣固定在靠背上。 实际安装过程中，因为靠背没有明确标识头枕的安装位置，所以想要一下定位到安装位置是有点难度的。 
其实靠背和头枕支架内侧均设置了一个凹槽，通过它实现两个部件的安装定位和固定。个人认为头枕部分安装过程体验一般，值得改进，如果在靠背边框有明显的头枕安装位标识，会让头枕的安装变得容易许多。 
有谱FLY Pro 表面采用了美国进口高弹网布，大网眼设计具备出色的通风透气能力，即使炎热的夏天也不会觉得闷热。 
另外，虽为网布材质，但强度靠谱，单手按压一面基本不会出现明显凹陷情况，承重抗压能力可以信赖。 
坐垫后部伸出的铝合金部分用于连接靠背。可以看到材质相当厚实，用料还是蛮厚道的。 
坐垫两侧的孔位用于安装扶手。因为底部空间很大，所以从内侧拧螺丝并不麻烦。 
安装好扶手后，可以看到坐垫与扶手间的缝隙很小且十分均匀，也从侧面反映出有谱FLY Pro的做工水准。 
坐垫和靠背之间的连接就是拧螺丝的事，而且这款座椅用料比较厚道，蛮重的，所以这两个部件的组装过程就不展示了。两部分组装好之后，将气压棒插入坐垫底部的孔位，座椅的安装就完成了。 整体及细节设计
整体上看，这款椅子的颜值是蛮高的。大量质感很强的铝合金材质的使用有效提升座椅强度及承重能力的同时，也提高的整体颜值，用在家里或者办公室都挺适合的。不过颜色方面相对单一，仅有黑、灰两色，如果有一些更加个性时尚的彩色可选，也许对追求个性的年轻人有更大的吸引力。 
从这个角度可以看到，座椅的大网眼高弹网布，还是相当“透”的，所以完全不用担心其透气性能。对于南方的小伙伴来说，是个福音，有效避免久坐的闷热感，带来凉爽舒适的坐感体验。 
头枕很宽，达到38cm。而且弧度让头枕可以有效贴合我们的头颈部分，在想要休息的时候可以提供舒适的支撑体验。 
腰托部分向前伸出，受力后会回弹，并持续给受力方向提供一个反弹力。可以想象，当我们靠住腰托的时候，腰部会受到一个持续的支撑力。 
众所周知，我们的脊椎并不是直的，所以为了给腰椎提供更有效的支撑，腰托的弧度也是比较明显的，可以更加有效地贴合腰部。 
有谱 FLY Pro采用拨片线控方式，右侧为座椅升降、坐垫前后调节控制拨片以及靠背回弹力调节旋钮。 
右侧为靠背角度调节拨片，可以实现最大45°的靠背后仰。 
扶手十分宽大，且表面采用柔性材质，触感体验不错。 
虽然功能上扶手可以实现前后平移、左右平移和旋转、上下升降4D调节，但仅在扶手下方有一颗控制升降的按键，其他调节功能均无需按键控制，操作比较简单。 
这款座椅在框架、底盘、椅脚等位置使用了大量的铝合金材质，官方宣传称金属材质总重量达18kg。如此大量金属材质的应用，不但为座椅的稳定性提供了有力保障，而且经久耐用，让人觉得物有所值。 
铝合金五星椅脚搭配大直径PU万向轮，不但颜值高，而且移动静音，体验不错。 
整体上看，个人认为有谱FLY Pro这款椅子无论整体设计，还是细节把控都不错，但背部的“Ergoup chair”的铭牌有点潦草了。虽然这个并不影响椅子的整体体验，但如果能在名牌的设计和做工上多用点心思，那么无论对于品牌的宣传，还是对于产品整体的提升，都会有一定的帮助。 功能体验因为房间空间狭小不便于展示，为了更加清晰直观地展示有谱FLY Pro的调节能力和实际功能体验，所以在空间开阔的客厅进行展示。 
将气杆升到最高，正常坐姿下172cm的我双脚不能着地……所以我估计这款座椅最高可以适配190cm左右。 
头枕可以在垂直方向进行5档调节，但因为头枕尺寸宽大，对于个子偏小的女生来说，坐姿状态下调节头枕难度较大，男生操作比较容易。 
垂直高度之外，头枕还可以进行三档最大45°的角度调节，这个操作在坐姿状态下很容易实现。所以把头枕调到适合的高度后，可以比较方便地根据自己的实际情况，将头枕调整到一个较为舒适的角度。 
有谱FLY Pro的腰托是我认为最舒服位置之一。从靠上去的一瞬间开始，一方面腰托被我的腰部倚靠发生位置、角度变化，另一方面，腰托也给我的老腰提供了一持续的有力支撑，舒服！ 
有谱FLY Pro的靠背部分也是支持高度调节的，可以进行5档共70mm的高度调节，调高以后可以有效适配高个子用户。同时，椅背的调节也是可以在坐姿下完成，好处就是可以边试边调，更容易找到最合适、最舒适的位置。 
椅背回调的话，只需将椅背下压即可，还是蛮容易的。 
扶手部分的调节方式更加丰富，除了基本的75mm升降之外，还支持左右3档30mm的平移、左右3档45°角度旋转以及前后5档50mm平移，如此丰富的调节能力，无论是手肘还是手臂都能以舒服的姿态，从容安放。 
座椅靠背支持45°后仰调节，通过旋钮调节到适合的回弹力后，往后倚靠还是比较轻松的，很容易就能获得一个比较放松的状态。调节到目标位置后，锁死拨片即锁定了靠背的位置。 
旋转靠背回弹力度调节旋钮，即使身材瘦小的女生也能找到适合的回弹力度，从而轻松倚靠椅背，实现靠背角度调节。 
恢复靠背角度的话，拨片恢复至初始状态后，轻轻向后倚靠靠背会听到“咔”的解锁声响，之后靠背即随身体恢复正常角度。 
有一个细节值得一说，可以清晰地看到，在靠背向后倾斜的过程中，整个铝合金底盘是随靠背整体倾斜的。这样的设计不但对椅子的重心有更高的要求，而且更符合身体曲线、更舒服，长时间使用更安全。 
最后，有谱FLY Pro的坐垫部分也支持5档5cm前后调节，找到一个更适合自己坐姿的坐垫位置，有效缓解大腿部分的压力。 至此，有谱FLY Pro 的调节能力就分享完了，简单总结一下就是，这款椅子的调节能力相当强大，不但多部位可调、易调，而且可调范围较大，我们可以相对容易的找到一个比较适合自己的、舒适的位置。 实际使用场景
有谱FLY Pro强韧透气的释压网布面料，在炎热的夏季保证良好透气性能，即使久坐也能保持清爽舒适拒绝闷热。 
宽大的扶手柔软舒适，有效承托小臂，4D调节总能找到一个合适自己的最舒适的位置。 
人体工学椅最重要的是支撑体验，有谱FLY Pro 10区支撑设计令身体每个部位都得到有效承托，带来舒适、放松的坐感体验。 
其中可45°调节的腰部支撑体验令人印象深刻。一个有效地承托力持续“顶”在腰间，老腰有救了！ 
工作累了，靠下去休息的时候，因为底盘的同步后仰设计，扶手部分也变得倾斜，身体得到放松的同时，手臂也更容易找到一个舒适的位置，这种状态下，看看电影、听听音乐，更容易的到充分的放松。 再唠五毛钱的说真的，长时间伏案工作的话，如果不能保证定时起来活动活动的话， 那么选择一把靠谱的人体工学椅来关爱自己的健康还是很有必要的，毕竟身体是自己的！而这把有谱FLY Pro 就挺靠谱的，不但用料厚道，做工细致，而且丰富的调节能力带来了不俗的承托感受和舒适的坐感体验。 至于这款椅子的不足之处，我觉得有三方面：一是头枕安装不便；二是颜色太单一，时尚个性不足；三是头枕、靠背调节阻力偏大，对力气较小的女生来说，坐姿状态下，不太容易完成调整。 最后再说一句，久坐伤身，再舒服的椅子也要记得定时起立，放松一下！
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