俗话说，“三月不晒被，百万螨虫陪你睡”，不少人因此而担心螨虫给自己带来诸如皮肤过敏、瘙痒等困扰，为此也准备了不少了应对螨虫的办法及工具，比如除螨仪。但是，螨虫真的有那么可怕么？除螨仪真的是必须的么？

首先来说下，螨虫到底是什么？目前世界上已经发现的螨虫有50000多种，仅次于昆虫，而其中不少与人的健康关系非常密切。螨虫的体型通常非常小，体长在0.1-1毫米之间，肉眼几乎不可见。在家中，尘螨通常分布最广，一些阴暗角落、床褥、沙发等地方，都有它们的身影。我们日常掉落的皮屑、油脂都会成为它们的食物，帮助尘螨繁衍、生存。

事实上，尘螨本身一般不会造成过敏，但是螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏源，对于一些有过敏性皮炎、鼻炎的患者，或者体质较差的小孩、老人就极易造成皮肤过敏。甚至引起严重的皮肤病、哮喘等。但如果你身体健康，对这些并不过敏，其实是完全没必要担心的这些，勤换洗床单即可。

接下来就说到除螨仪了，其实所谓除螨仪，本质上就是一台吸尘器，但是针对使用场景进行了调整，并加入了一些比如紫外线、拍打等附加功能。尽管尘螨对于很多人来说，并不会造成困扰，但如果考虑尽可能营造一个干净整洁的居家环境，备上一台除螨仪，定期对床褥、沙发等进行清洁，也未尝不可。

那如何选择好用的除螨仪呢？前面提到，除螨仪的本质是吸尘器，那么吸力就是关键所在了。通常主流除螨仪，在商品介绍页面上，会标注其吸力，在购买时可以横向进行对比选择，尽量挑吸力大的除螨仪。当然，如果你已经有像戴森这样的吸尘器的话，其实可以使用里面所配备的床褥吸头来实现除螨仪相同的功能。

而在吸力的基础上，就是一些其他附加功能了。通常是拍打，以及紫外线消毒。首先说拍打功能，利用拍打，结合强悍吸力，可以有效地清除床褥里面的螨虫及其排泄物、皮屑等。因此，在选择时，减少挑选具备拍打功能的除螨仪。

另一个就是紫外线了，尽管紫外线确实能够非常有效地实现消毒、杀菌的功能，但是在针对螨虫来说，可能效果并不如你想象的那么美好。经过研究，通常30W左右的紫外线灯管需要对螨虫至少照射60分钟，才能将其杀死。但通常除螨仪上的紫外灯功率非常低，在清理床褥的那个短暂过程中，并不能有效地灭活。并且，紫外线穿透性非常差，螨虫躲在床褥里面，基本上也很难照射到紫外线，所以这个功能看看就好了，无需太过在意。

目前，有些除螨仪上又出现了一个热敷除螨的功能，利用55度以上的高温来杀死螨虫。螨虫的最佳生长温度是20至25度，相对湿度在80%为最佳生长环境，55度以上的温度可以杀死螨虫，因此相比紫外线来说，热敷除螨会更加有效，这个功能可以考虑。

另外还有一个细节是，在挑选除螨仪的时候，尽量选择配备了HEPA滤网的产品，因为螨虫的体积，包括它们的分泌物等，颗粒都非常小，如果没有滤网的话，在清洁的过程中很容易跟随除螨仪的废气排放到空气中，被人吸入，反而更容易造成过敏。一个好的过滤系统，可以很有效地避免二次污染，非常重要。

当然，除了除螨仪之外，也有一些其他的办法，来减少室内的尘螨。前面提到，尘螨最佳的生长湿度是80%，而在湿度低于50%就难以生存了，美国儿科学会也建议，要尽量保持室内湿度在50%左右。因此，可以选择通风，或者在室内使用除湿机，来降低室内湿度。干燥的环境，除了抑制螨虫生长外，还能减少霉菌的生长。当然，也要注意，不要过于干燥，以免引起呼吸道不适。

此外就是要勤劳一些，床单、被褥要定期清洗，以保持整体环境的干净整洁。清洗的话，可以使用55度以上的水温，能够有效杀死躲藏在织物中的螨虫。现在的洗衣机，通常都带有加热功能，或者选择一些高端的，具备消毒功能的洗衣机，都会有不错的效果。

此外，针对像沙发这样无法进行清洗的家具，可以使用蒸汽消毒机，定期进行消毒。利用蒸汽的高温，可以有效杀灭螨虫、细菌等，并且无需使用化学物质，可以避免一些不必要的污染。

总体来说，螨虫并不如网上说的那么可怕，除非本身是易过敏人群，对于大多数人来说基本无碍。但即便如此，考虑到保持一个干净整洁的居家环境，备上一台除螨仪也未尝不可，定期对床褥、沙发进行清洁，清理掉落的皮屑，也能破坏尘螨的生存环境。当然，最关键的，还是要对床单、被套等勤换洗，保持室内清洁，毕竟，一个干净的环境，才是健康最大的依赖。