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首先：
1、进入C:\WINDOWS\SoftwareDistribution，删除里面的DOWNLOAD文件夹
2、C:\WINDOWS\inf文件夹里，所有后缀为.PNF的文件全删
3、开机F8进入安全模式，删除C:/WINDOWS/HELP和TEMP中的文件
4、同意开机F8进入安全模式，进入C:/windows/IME中除了CHSIME和SHARED两个文件之外的其他黄色文件夹，里面的其他文件【类似后缀为.dll】等的不要删
5、C:\WINDOWS\Cursors里可以全部都删掉，如安装美化软件的不要删这个文件夹
6、C:\WINDOWS\Web\Wallpaper里面的墙纸自选保留，
7、关闭系统还原
8、右键我的电脑属性----高级---启动和故障恢复--设置
进入后，将五个白色方框的勾去掉，写入调试信息改为“无”
注：双系统和有一键还原的电脑上面的两个白框的勾不要去掉，但是可以把后面的数字30改为10，这样速度会快很多
9、右键我的电脑属性---高级--错误报告--选择禁用错误报告
10、右键我的电脑属性--远程----“允许。。。。”勾去掉
11、右键点桌面---属性---屏幕保护程序--电源--休眠---去掉【启用休眠】白框里的勾
12、右键点桌面---属性--外观---效果---只保留拖动时显示窗口内容，其他都去掉
13、右键我的电脑属性---高级---性能设置---视觉效果--选择调整为最佳性能，这时候的界面会变为2000的，推荐选择这种模式，该模式比较节约系统资源，然后喜欢XP外观的，可以在桌面主题里，把主题改回XP，另外选择该项后，会出现QQ自动隐藏变的超快的现象，参考12，把拖动时显示窗口内容打勾就OK了
14、转移虚拟内存到F盘【如果是4个的话】。右键我的电脑属性---高级---性能设置--性能选项高级--虚拟内存--更改
提示，先将C盘设为无分页文件，然后点旁边的设置
然后点蓝F盘，选择自定义大小，根据内存进行设置
方法，通常初始大小设置为机器自身内存×1.5，最大值设置为初始大小×2，填好后，点击旁边的设置，这时候你就看到F盘有你设置的内存值，然后依次确定退出
15、有宽带连接的朋友，点击宽带连接的属性，在此连接使用下列项目的白框里，卸载除“INTERNET协议”外其他的所有软件，如果不想卸载，请去掉前面的勾
16、开始--运行--输入：sfc.exe /purgecache
17、开始----运行---输入：chkntfs /t:0
18、同上，输入：regsvr32 /u zipfldr.dll
19、开始菜单→运行→键入 gpedit.msc ，出现“组策略”窗口， 展开 “管理模板“→“网络” ， 展开 “QoS数据包调度程序”， 在右边窗右键单击“限制可保留带宽” ，在属性中的“设置”中有“限制可保留带宽” ，选择“已禁用”，确定即可。
20、删掉C:/WINDOWS下有许多类似$NtUninstallQ311889$这些目录【为隐藏文件，打开我的电脑，工具--文件夹选项--选择显示所有文件及文件夹就能看到了】
21、用上面的兔子等三种软件，进行清理，包括垃圾文件清理和注册表清理，每种都清理一次，然后在启动项里去掉一些随机启动的类似ATI的控制面板之类的东西
推荐清理顺序：兔子---优化大师---完美卸载，特别强调的是对于启动项的优化，能不要的尽量都不要，类似我连杀毒软件都关掉了，这个养成良好的上网习惯，上网时候记得开就好了，
PS.在超级兔子这款软件中有许多傻瓜式的优化方法，大家可以针对软件的注释进行优化,个人推荐大家清理系统后保留超级兔子这款软件就可以了，非常好用
22、删除C:/windows/Prefetch夹里的所有文件
23、将FAT32格式转化为NTFS格式，命令：convert X: /fs:ntfs 【X为相应盘符】
24、清理磁盘碎片，建议从F到C清理 |
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