第一次听到睡前吃糖有助睡眠,这肯定是骗人的!要知道晚上睡觉前吃糖等甜食,糖分在体内容易转化为脂肪,增加体重长肉肉,而且吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多,细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高,酸对牙齿的攻击能持续20分钟,菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病
直到我朋友送我“Truth&Beauty”软糖,才发现睡前吃糖有助睡眠也非空穴来风,送我的糖一共四款,分别是:Y-氨基丁酸软糖、透明质酸钠胶原蛋白肽软糖、口气清新无糖香口爆珠(有樱花蜜桃口味和薄荷清凉口味)。
其中γ-氨基丁酸睡眠软糖在睡眠方面有不错的效果,γ-氨基丁酸是被称之为让人平静的神奇物质,科技证实其具备改善机体睡眠质量、降血压等生理功效,睡前服用可以很好的提高睡眠质量,而且它还做到了“0色素、0脂、低糖、低卡“,这可太对我这种担心身材人士的胃口了。
而透明质酸钠胶原蛋白肽软糖可以补充胶原蛋白 ,无糖香口爆珠可以清新口气 ,配合搭配使用,让我拥有”甜甜“的一天。
温馨提示,要注意通过运动控制体重和吃糖后的刷牙哦
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